Frohe Weihnachten

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Wir wünschen allen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Start ins Neue Jahr!
Bleiben Sie Gesund und Fit – für die Tage zwischen den Jahren empfehlen wir einen Blick in unser neues Kursprogramm zu werfen….und nicht vergessen – Kommen Sie zu unserem Special am 13.1.18! (http://www.tsv-waldenbuch.de/gesundundfit/events/)

Vielleicht haben Sie im neuen Jahr Lust auf Zumba?
Unser Bewegungsprogramm mit garantiert guter Laune und jeder Menge Kalorienverbrauch 😉

Oder wollen Sie lieber mehr Achtsamkeit erlangen – dann ist unser Kurs „Mental Aktiv – bewegt & entspannt?“ vielleicht was für Sie!
Ebenfalls neu bei uns ab Januar: „Power-Yoga„:
Power Yoga ist ein aus dem Ashtanga Yoga abgeleiteter Yogastil, der westliche Dynamik mit östlicher Spiritualität verbindet, ohne ins Esoterische abzutauchen. Das Kursangebot richtet sich an alle, die sich ein Yoga wünschen, das ganzheitlich auf den Körper und die Seele wirkt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Fallenlassen – das sind die Kernpunkte des Power Yoga. Der Power Yoga Kurs ist geprägt von einem Spiel zwischen dynamischen und fließenden Bewegungen und ruhigen Elementen mit Fokus auf die Atmung und die korrekte Ausrichtung. Die Tiefenentspannung zum Abschluss rundet den Kurs ab und sorgt für Ruhe und Gelassenheit.
Power Yoga trainiert Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Die Körperübungen (Asanas) sprechen zahlreiche Muskeln an, die gekräftigt und gedehnt werden. Sie erhöhen Kraft und Körperbeweglichkeit, insbesondere der Wirbelsäule, sowie den Gleichgewichtssinn. Die Verbindung von Bewegungswechsel und Atmung stärkt das Herz-Kreislauf-System und regt die Fettverbrennung an.

Weitere Infos zu unserem Kursprgramm finden Sie unter www.tsv-waldenbuch.de auf den Gesund&Fit-Seiten.