Angebote für Abteilungsmitglieder

Ausgleichsgymnastik
Unser Ziel ist es, den Körper in jedem Alter fit zu halten. Nach einem leichten Aufwärmtraining zu Musik folgen Übungen für Koordination, Beweglichkeit, zur Kräftigung und Stabilisierung. Ein umfangreiches Dehnprogramm zum Abschluss sorgt für einen entspannten Feierabend. Wir treffen uns – ausgestattet mit einem Handtuch und einem Getränk – immer donnerstags in der Schulsporthalle der Oskar-Schwenk-Schule.

Fitness Pur
Die Stunde beginnt mit choreografischen Elementen, Koordination und Rhythmus werden in Einklang gebracht. Nachdem unsere Kondition gefordert wurde, trainieren wir ausdauernd mit und ohne Handgeräte. Auch die Problemzonen der Frau profitieren von diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Die Stunde beschließen wir mit Stretching oder Entspannung. Wir treffen uns – ausgestattet mit einem Handtuch und einem Getränk – immer donnerstags in der Schulsporthalle der Oskar-Schwenk-Schule

Kurse für Nichtmitglieder und TSV-/ Abteilungsmitglieder, Frauen und Männer

Step-Aerobic
Step-Aerobic ist das optimale Training für die Muskulatur in Beinen und Gesäß. Dazu ist es eine Wohltat für Ihr Herz-Kreislauf-System und bringt Ihren Fettstoffwechsel in Schwung. Bei poppigen Beats werden am und auf dem Stepp verschiedene Schrittkombinationen erlernt, die anschließend in Choreografien zusammengefügt werden. Step-Aerobic verbessert Ihre Ausdauer, bringt Ihren Körper in Form, erhöht Ihre Beweglichkeit und schult gleichzeitig die Koordinationsfähigkeit. In unserem Step-Aerobic-Kurs sind Frauen und Männer herzlich willkommen.

Bodystyling
Unser Angebot Bodystyling ist eine Kombination aus Elementen des Step-Aerobic und einem Workout unter Einsatz von Kleingeräten wie Thera-Band, Brasils, Hanteln oder einfach
mit dem eigenen Körpergewicht. Diese Kombination ist ideal für alle, die zusätzlich zum Aufbau von Ausdauer gleichzeitig noch den Body kräftigen möchten. Optimal auch für den Einstieg nach einer längeren sportlichen Pause.

Abteilungsbeitrag (neue Beiträge ab 01.01.2025)
TSV-Mitglieder jährlich 36 €

Kursgebühr Mittwoch je Kurs-Trimester(12 Wochen):
Mitglied des TSV & der Abteilung Gymnastik 36 €
Mitglied des TSV 55 €
Nicht TSV-Mitglied 98 €
10er Karte für TSV-Mitglied  46 €
10er Karte für Nicht-TSV-Mitglied 85 €
Schüler (bis 21 Jahre) 48 €