Rücken-Gesundheit – Aufstehen statt Sitzmarathon
Zwischendurch einmal aufstehen und einige Schritte gehen ist gut für den Rücken und fördert die Konzentration. Gelegenheiten dazu gibt es reichlich – auch im Büro. Beim Telefonieren bietet es sich an, ein wenig umherzulaufen und dabei die Muskeln zu lockern.
Und wer sagt eigentlich, dass Besprechungen immer am runden Tisch stattfinden müssen? – Oft lohnt es sich, mit Traditionen zu brechen und das Gespräch bei einem Spaziergang im Freien zu führen.
Viele kleine Schritte helfen auf dem Weg zu einem rückenfreundlicheren und bewegungsbewussten Alltag. Mehr Bewegung statt Schonen ist dabei immer eine gute Idee – wenn Sie dabei auch noch Spaß haben, umso besser der Erfolg! Diesen bekommen Sie auf jeden Fall bei unseren Gesund & Fit Rücken-Kursen!

Seit vielen Jahren können wir erstmals wieder freie Plätze in unseren Rücken-Fit-Kurs um 10.30 Uhr anbieten.
Dieser Kurs ist speziell für Senioren gedacht. Hier sind Frauen und Männer willkommen!

In den Rücken-Aktiv Kursen am Dienstag um 19 Uhr und am Freitag um 18 Uhr können wir für Berufstätige ebenfalls noch 2-3 freie Plätze anbieten.
Wer sich zusätzlich zu rückengerechten Übungen gerne auf Musik einlässt ist beim Fit-Mix richtig. Hier gibt es Aroha im Dreivierteltakt und weitere überraschende Kleingeräte, die für immer wieder neue Impulse sorgen. Der Kurs Fit Mix findet Freitags um 19 Uhr statt.

Für weitere Fragen erreichen Sie uns persönlich während der Sprechzeiten in der TSV-Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 27618. Gerne erhalten Sie eine persönliche Beratung am Donnerstag, zwischen 10-11.30 Uhr, hier ist die Sprechzeit speziell für alle Kurs- und Rehafragen.
Im Internet finden Sie ausführliche Kurs-Informationen mit Anmeldemöglichkeit auf den Gesund & Fit Seiten unter www.tsv-waldenbuch.de.