Weitere Bewegungsideen für Kinder

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Becherwerfen Aus leeren Joghurtbechern wird zunächst eine Pyramide gebaut. Die Kinder versuchen nun mit einem Tischtennisball die Pyramide zu treffen und somit die Joghurtbecher umzuwerfen. Das Kind, welches die meisten Joghurtbecher trifft, hat gewonnen.   Mitspieler: mind. 2   Material: leere Joghurtbecher, Tischtennisball (Alternativ kann auch ein Flummi verwendet werden, oder bei großen Joghurtbechern ein Tennisball)   Spinnennetz   Es …

Bewegungsprogramm für zuhause

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Die Bewegungsfreiheit ist in diesen Tagen eingeschränkt; unsere Kurse können bekanntermaßen derzeit ebenfalls nicht stattfinden. Daher empfehlen wir Ihnen ein Bewegungs-Programm zum Mitmachen, das Sie entweder übers Internet abrufen können oder übers SWR-Fernsehen in Ihrer Mediathek finden. https://www.swr.de/sport/corona-sport-zuhause-fitness-100.html “Fit mit SWR Sport” unterstützt die SWR Zuschauer in Bewegung zu bleiben, ganz einfach und ohne großen Aufwand. In Zeiten von Corona …

Bewegungsideen für die ganze Familie

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Kuscheltier hüpf!   Jedes Kind hält zwei Ecken eines Kissenbezuges locker fest. Auf den Kissenbezug wird nun ein Kuscheltier gelegt. Ziehen die Kinder gleichzeitig an den Ecken, hüpft das Kuscheltier nach oben. Die Kinder versuchen nun das Kuscheltier so lange wie möglich hüpfen zu lassen. Tipp: Um die Schwierigkeit zu erhöhen, können auch mehrere Kuscheltiere gleichzeitig auf den Kissenbezug gelegt werden. …

Abbuchung der Kursbeiträge Januar-Juli

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Liebe Kursteilnehmer, am 1. April werden die Kursgebühren eingezogen. Aufgrund der aktuellen Lage gibt es hierzu eine Änderung. Am 1.4. werden nur die Kursgebühren für den Zeitraum Januar bis einschließlich 13.März 2020 eingezogen. Die Wiederaufnahme der Kurse erfolgt, sobald der Sportbetrieb wieder aufgenommen werden darf. Entsprechend wird es dann einen weiteren Abbuchungstermin für die kommenden Termine geben.   Bleiben Sie …

Bewegungs-Tipp

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Wir sind alle in unserem Alltag eingeschränkt – nutzen Sie dennoch täglich ein paar Minuten Bewegungszeit für sich.  Hierzu empfehlen wir Ihnen unser Bewegungs-Tipp „Die Planke“:     Diese Übung können Sie täglich durchführen. Hierbei können Sie die Zeitdauer täglich um ein paar Sekunden verlängern. Beginnen Sie die Zeitdauer der Übung nur solange zu halten, wie sie im Rumpf stabil …

Kindersport – Bewegungsanregungen für die ganze Familie

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Fliegenklatschen-Federball Aus: Broschüre „Das bewegte Kinderzimmer“ Material: 4 Fliegenklatschen (alternativ: mit Klebeband umwickelte Zeitung) Lange Schnur Luftballon Eine Schnur wird quer durch das Zimmer gespannt und Eltern und Kinder verteilen sich auf beiden Seiten. Jede*r Mitspieler*in erhält eine Fliegenklatsche als Schläger. Dann wird mit einem Luftballon Federball gespielt. Wer keine Fliegenklatsche zur Hand hat, kann sich eine Zeitung zusammenrollen und …

Kurseinstieg nach Ostern

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Ob Entspannungs-, Ausdauer- und Fitness- oder Präventionskurse – bei uns sind Sie richtig! Alle unsere Kursleiter sind in ihren jeweiligen Angeboten speziell Aus- und Weitergebildet.   Ein Kurseinstieg ist nach den Osterferien in der Woche vom 20.-24.Apil 2020 möglich. Hier gibt es die Möglichkeit zur Buchung eines halben Kurses. Der Kurszeitraum läuft bis 17. Juli 2020. Während der Ferientermine und …

Kindersport – Kursbeginn nach Ostern

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Bewegung ist Leben und ohne Bewegung findet kein Leben statt. (M.Feldenkrais)   Vor allem unsere Kinder brauchen wir viel und vielseitige Bewegungszeit mit ansprechenden Impulsen. Diese bekommen Sie bei uns im Kindersport Gesund & Fit.   Unsere Kindersportangebote starten wieder neu nach den Osterferien. Top Fit am Montag von 16-17 Uhr und 17-18 Uhr. Kurszeitraum vom 20.4.-13.7.20, jeweils 11 Termine. …

Kurse im Kindersport Gesund & Fit

Ulrike Deinass Gesund & Fit

  Bewegung ist Leben und ohne Bewegung findet kein Leben statt. (M.Feldenkrais)   Vor allem unsere Kinder brauchen wir viel und vielseitige Bewegungszeit mit ansprechenden Impulsen. Diese bekommen Sie bei uns im Kindersport Gesund & Fit.   Unsere Kindersportangebote starten wieder neu nach den Osterferien.     Info und Anmeldung: Telefon 07157/27618, Mail info@tsv-waldenbuch.de.   Gerne beraten wir Sie während …

Vielseitigkeitsmedikament Bewegung

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Da im Laufe des Lebens die Wahrscheinlichkeit gesundheitlicher Einschränkungen steigt, ist es umso erfreulicher, dass mit dem Sport ein Mittel zur Verfügung steht, vielen drohenden Einschränkungen und daraus ggf. resultierenden Krankheiten entgegenzuwirken. Auch wenn es falsch ist, mit Sport Heilsversprechen zu geben, so gilt dennoch: Ohne zu versuchen, alle positiven Wirkungen von Bewegung und Sport aufzuzeigen, hier einige wichtige Faktoren: …