“Hast du Rücken?”

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Rücken-Gesundheit – Aufstehen statt Sitzmarathon Zwischendurch einmal aufstehen und einige Schritte gehen ist gut für den Rücken und fördert die Konzentration. Gelegenheiten dazu gibt es reichlich – auch im Büro. Beim Telefonieren bietet es sich an, ein wenig umherzulaufen und dabei die Muskeln zu lockern. Und wer sagt eigentlich, dass Besprechungen immer am runden Tisch stattfinden müssen? – Oft lohnt …

Lust auf Veränderung?

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Den Körper besser wahrnehmen, eine stabile Mitte bekommen – nicht nur körperlich, sondern auch im Alltag ausgeglichener und flexibler agieren. Wie das geht? Mit einem regelmäßigen Besuch unserer Kurse, insbesondere Pilates, Qi Gong und Yoga! Bei Pilates XL erwartet Sie Karin Zaiser mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung mit Pilatesübungen und weiteren wunderschönen Entspannungsformen zu Beginn und Ende der Stunde. Dienstag …

Kinder-Yoga Kurs

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Kinder-Yoga, geeignet für Kinder ab 4 Jahren Der KinderYoga-Kurs bietet den perfekten Ausgleich zum oft schon früh vollgepackten und leistungsorientierten Alltag. Auf spielerische Weise lernen die Kinder Spaß an der Bewegung und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu bekommen. Die Yogaübungen werden in phantasievolle Mitmach-Geschichten verpackt, die mit einer kindgerechten Entspannungsübung enden. Durch das Einbringen der eigenen Ideen, wird die …

Neues Angebot – Eltern-Kind-Yoga

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Eltern-Kind-Yoga beim TSV Waldenbuch Ein Yogakurs für Eltern (oder Großeltern, Patentanten/Onkeln, Familienfreunde…) mit ihrem Kind. Geeignet für Kinder im Alter ab 2 Jahren. Der Kurs findet donnerstags von 16.15-17 Uhr in der Stadionhalle mit Rosa Schell statt. Ruhe, Achtsamkeit, Konzentration, Atemübungen. Und das soll Kindern Spaß machen? Ja, und noch viel mehr! Gemeinsam profitieren alle von den Yoga-Übungen, die Körper …

Freie Plätze in unseren Kursen

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Kursstart bei Gesund & Fit Setzen Sie Ihre guten Vorsätze für mehr Bewegung und mehr Zeit für sich in die Tat um. Die Gelegenheit hierzu finden Sie bei unseren Kursen! Fitness: Aktiv älter werden – Montag 10 Uhr Dance 4 Fit – Dienstag 19.30 Uhr Fit im Alltag 70+ – Mittwoch 9.30 Uhr Zumba – Mittwoch 19 Uhr Body & …

Last call! Special am 11.1.19

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Nicht verpassen: Gesund & Fit Special 2019 Ein Abend voller Energie und Freude! Acht Übungsleiterinnen aus unserem Gesund & Fit-Team bieten am Freitag den 11.1. von 19-21 Uhr ein abwechslungsreiches Programm zum Mitmachen an. Von der Erwärmung über Zumba, geht es von Pilates, Yoga, Qi Gong bis zu stabilisierenden Rückenübungen zur Entspannung bei Tee und Gesprächen. Ein idealer Abend um …

Kursstart bei Gesund & Fit

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Unser Kursprogramm für den Zeitraum Januar bis Juli 2019 bietet wieder ein vielfältiges und ausgewogenes Angebot für Kinder, Erwachsene und Senioren. Unsere Kurse starten in der Woche ab 14. Januar. Es gibt neben unseren bewährten und beliebten Kursen, in denen wir einzelne Plätze anbieten können auch wieder ganz neue Kurseangebote. Zum Beispiel im Bereich Yoga: Rücken-Yoga am Dienstag, 8.45 Uhr, …

Frohe Weihnachten… und Lust auf Bewegung?

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Wir wünschen Ihnen und euch allen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Start ins neue Jahr. Für das Vertrauen und die Treue unserer Kursteilnehmer bedanken wir uns ganz herzlich. Zum Jahresanfang bieten wir am 11. Januar von 19-21 Uhr ein besonderes Highlight an: Gesund & Fit Special 2019 Ein Abend voller Energie und Freude! Vorkenntnisse oder eine Kursteilnahme …

Unser Programm ab Januar 2019 in der Übersicht

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Ab 14. Januar starten unsere Kurse im neuen Jahr. Wir freuen uns, viele Bekannte und auch neue Teilnehmer begrüßen zu können. Zur Übersicht unser Angebot von Montag bis Freitag. Gerne sind wir für weitere Beratungen und Informationen für Sie in der Geschäftsstelle des TSV Waldenbuch erreichbar. Für Kurs und Rehasportfragen ist Ulrike Deinaß Ihr Ansprechparnter am Donnerstagvormittag! Gerne können Sie …

Vorschau auf 2019 – Pilates

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Wir starten bewegt mit einem abwechslungsreichen Progamm am 11. Januar von 19-21 Uhr mit unserem Gesund & Fit-Special. Bitte den Termin vormerken! Pilates ist völlig zu recht nach wie vor sehr beliebt und die Kursplätze begehrt.  Wir freuen uns, dass wir Ihnen im nächsten Jahr zusätzlich am Freitagvormittag einen weiteren Kurs Pilates anbieten können.  Freitag von 10-11 Uhr, findet das Angebot im Gymnastikraum statt. Ebenfalls …