Ein idealer Ausgleich zu Sport und Alltag ist unser neues Kursangebot: „Strech & Relax“ am Dienstag, um 17 Uhr. Hier gibt es ein Faszien- und Muskeltraining, das ausgleichend wirkt. Verschiedene Entspannungstechniken sorgen zudem für Regeneration und Balance. Hier starten wir am 4.2.20 in der Stadionhalle mit 11 Stunden. Es gibt noch freie Plätze.

„Wer rastet der rostet“ das Sprichwort ist in der Wissenschaft unumstritten. Muskulatur die nicht benutzt wird, baut ab. Oft entsteht ein fataler Kreislauf, von weniger Bewegung und dem Abbau von Fähigkeiten. Dies muss nicht so sein! Jeder kann aktiv etwas für sich tun um länger fit und aktiv zu sein.

Unsere Angebote: „Aktiv älter werden“ am Montag, um 10 Uhr in der Stadionhalle. Hier gibt es Sturzprophylaxe, 5 Esslinger und gezielten Kräftigung.

Am Mittwoch, „Qi Gong“ Balance und sanfte Bewegungen für Entspannung und Ausgleich im Gymnastikraum. Parallel findet „Fit im Alltag“ Sturzprophylaxe und Mobilisation im Sonnenhof statt. Beide Angebote finden um 9.30 Uhr statt.

Am Freitag „Rücken-Fit 55+“ um 10.30 Uhr in der Stadionhalle. Hier stehen gymnastische Übungen für einen bewegten Rücken im Mittelpunkt. Kräftigende Übungen für einen stabilen Rumpf, speziell für Senioren.

Für weitere Fragen erreichen Sie uns persönlich während der Sprechzeiten in der TSV-Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 27618. Gerne erhalten Sie eine persönliche Beratung am Donnerstag, zwischen 10-11.30 Uhr, hier ist unsere Sprechzeit speziell für alle Kurs- und Rehafragen.

Bei Gesund & Fit finden Sie ausführliche Kurs-Informationen mit Anmeldemöglichkeit:  https://www.tsv-waldenbuch.de/gesundundfit/kursangebote/