Da im Laufe des Lebens die Wahrscheinlichkeit gesundheitlicher
Einschränkungen steigt, ist es umso erfreulicher,
dass mit dem Sport ein Mittel zur Verfügung
steht, vielen drohenden Einschränkungen und daraus
ggf. resultierenden Krankheiten entgegenzuwirken.
Auch wenn durch Sport keine Heilsversprechen
gegeben werden können, so gilt dennoch für regelmäßige Bewegung:
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Wirkt dem Risiko von neoplastischen Erkrankungen entgegen (Krebs)
- Verringerung des Risikos von Diabetes (mellitus Typ 2)
- Positive Beeinflussung bei Demenz1
Weitere positive Wirkungen des Sports:
- Verbesserung des Stütz- und Bewegungsapparats
- vermindert Sturzgefahr!
- positive Beeinflussung der Atmung
- Entgegenwirken von Osteoporose
- Und last but not least: Die generelle Verbesserung der körperlichen Fitness!
Auch bei bereits bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen wirkt sich Sport vielfach positiv auf den Verlauf und die Heilungschancen aus!
Tipps und Hinweise:
Gäbe es ein Medikament auf der Welt, das so
viele positive Wirkungen zeigt bei gleichzeitig so
geringen Nebenwirkungen wie der Sport, so wäre
jeder Arzt gehalten, es permanent zu verordnen. (Wildor Hollmann)
Quelle: WLSB aktiv älter werden.
Unser nächster Kurseinstieg ist im September! Ende Juli steht unser neues Kursprogramm zur Anmeldung bereit.
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