Im Moment steht das Alltagsleben fast still, umso wichtiger ist es, dass wir alle nicht jede Bewegung einschränken.

Wir freuen uns auf die Zeit nach der Corona-Pause um mit Ihnen gemeinsam in Bewegung zu kommen.

Bis dahin bieten wir Ihnen ein paar Anregungen für Zuhause an:

Starten Sie morgens mit kleinen Mobilisierungsübungen, die Sie bereits schon im Liegen durchführen können! Bewegen Sie alle Gelenke mit kleinen, aber bewussten Bewegungen in die möglichen Bewegungsrichtungen des jeweiligen Gelenkes. Starten Sie bei einem Fuß mit allen Zehen und gehen Sie dann jedes einzelne Gelenk durch bis zur Hüfte hin, dann das zweite Bein, die Wirbelsäule hinauf bis hin zu den Schultern und beide Arme bis zu den Fingerspitzen.

Wiederholen Sie die Übungen mehrmals am Tag, auch beim Sitzen oder im Stehen, ggf. halten Sie sich hierbei fest um das Gleichgewicht nicht zu verlieren.

Verlieren Sie nicht den Blick für die schönen Seiten des Frühjahrs. Bestimmt entdecken Sie aus Ihrem Fenster eine Fülle von blühenden Pflanzen. Zählen Sie die Vielfalt der Pflanzen, die sie aus den unterschiedlichen Fenstern sehen können.

Informationen und Beratung zum Rehasport erhalten Sie in der Geschäftsstelle des TSV unter der Telefonnummer 07157/27618 immer donnerstags von 10.00-11.30 Uhr. Aus aktuellem Anlass sind wir ausschließlich telefonisch zu den Sprechzeiten in der Geschäftsstelle erreichbar.