Zwischendurch einmal aufstehen und einige Schritte gehen, sich dabei auch noch Recken und Strecken, ist gut für den Rücken und fördert die Konzentration.
Gelegenheiten dazu gibt es reichlich – auch im Büro. Beim Telefonieren bietet es sich an, ein wenig umherzulaufen und dabei die Muskeln zu lockern.
Und wer sagt eigentlich, dass Besprechungen immer am runden Tisch stattfinden müssen? – Oft lohnt es sich, mit Traditionen zu brechen und das Gespräch bei einem Spaziergang im Freien zu führen.

Viele kleine Schritte helfen auf dem Weg zu einem rückenfreundlichen und bewegungsbewussten Alltag.
Mehr Bewegung statt Schonen ist dabei immer eine gute Idee – wenn Sie dabei auch noch Spaß haben, umso besser der Erfolg!

Diesen bekommen Sie auf jeden Fall bei unseren Gesund & Fit Rücken-Kursen! Im Bild – eine Rückeneinheit beim Gesund & Fit-Special 2019.

Wer sich zusätzlich zu rückengerechten Übungen gerne auf Musik einlässt ist beim Fit-Mix richtig. Hier gibt es Aroha im Dreivierteltakt und weitere überraschende Kleingeräte, die für immer wieder neue Impulse sorgen. Der Kurs Fit Mix findet Freitags um 19 Uhr.

Für weitere Fragen erreichen Sie uns persönlich während der Sprechzeiten in der TSV-Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 27618. Gerne erhalten Sie eine persönliche Beratung am Donnerstag, zwischen 10-11.30 Uhr, hier ist die Sprechzeit speziell für alle Kurs- und Rehafragen.
Im Internet finden Sie ausführliche Kurs-Informationen mit Anmeldemöglichkeit auf den Gesund & Fit Seiten unter www.tsv-waldenbuch.de.