Sommerferienprogramm – kommen und mitmachen!

Ulrike Deinass Gesund & Fit

Vielleicht habt ihr Lust in den Sommerferien was Neues auszuprobieren?

Dann kommt zu unserem Sommerferienprogramm!

 

Kennt ihr das Achtsamkeitsprogramm von John Kabat Zinn? Hieraus könnt ihr den Bodyscan einmal ganz ausführlich erleben und testen, ob das was für euch ist.

Ebenso gibt es für alle Aktiven das HIIT-Programm (High-Intensiv-Intervall-Training), oder beim HILIT im Wechsel von „High Intensiv“ und „Low Intensiv“ Training ein schonenderes Allround-Programm, das auch für Einsteiger geeignet ist. Hier gibt es einen Wechsel zwischen Cardio und Yoga-Übungen. Sehr effektiv 😉

 

Start unseres Sommerferienprogramms ist am 01.08. um 19 Uhr mit Pilates und am 02.08. um 9 Uhr gibt es Piloga – ein Mix aus Yoga und Pilates.

Weitere Infos findet ihr hier:

Gesund & Fit

 

Bei Fragen sind wir per E-Mail unter kurse@tsv-waldenbuch.de erreichbar.