Neues Rehasportangebot ab 16.3.20

Ulrike Deinass Rehasport

Rehasport Rücken & Halteapparat

 

Wer ist angesprochen?

Die Rehasport-Gruppen im Bereich Orthopädie-Rücken & Halteapparat richten sich an Menschen, die Probleme mit dem Stütz-und Bewegungsapparat haben. Dies können Rücken- oder Nackenschmerzen und/oder Schädigungen an Gelenken wie Knie, Hüfte, Fuß oder Schulter sein.

Auch Menschen mit chronischen Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates, wie z.B. bei Rheuma oder Arthrose, sind hier angesprochen.

 

Ziele:

  • funktionelles Training der Muskulatur zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und Aufbau von Kraft und Ausdauer
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Verbesserung der Gesamtkörperkoordination und des Gleichgewichts
  • Ziel der Gymnastik sind (möglichst) physiologische und ökonomische Bewegungsabläufe zum Erwerb / Aufrechterhaltung der Gesundheit
  • Erlernen von rückengerechten Alltagsbewegungen
  • Entspannungstechniken zur Regeneration
  • Die Freude an der Bewegung in der Gruppe fördert die Motivation!

 

Inhalte des Sportstunden:

Nach einer Aufwärmphase, werden gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Koordinationsverbesserung durchgeführt. Auch spielerische Komponenten oder der Einsatz von Kleingeräten kommen hierbei zum Tragen.

Kleine Entspannungsübungen runden die Trainingseinheiten ab.

 

Voraussetzungen:

  • Wenn Sie eine Verordnung Ihres Arztes und die Genehmigung Ihrer Krankenkasse erhalten haben, werden die Kosten durch die gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Vereinsmitgliedschaft ist keine Voraussetzung. Sie können auch als Nichtmitglied teilnehmen. Die Teilnahme ist 1x oder 2x/Woche möglich, je nach ärztlicher Verordnung.
  • Sie können auch ohne Rezept, dann auf eigene Kosten (85 €/ Halbjahr/ Gruppe) beim Rehasport teilnehmen. Hierbei ist die Mitgliedschaft im TSV Waldenbuch Voraussetzung.

 

NEU – ab 16. März 2020 startet eine neue Gruppe am Montagvormittag, von 9.30 bis 10.30 Uhr bei uns im TSV Waldenbuch.

Geleitet wird diese Gruppe von Sarah Kriwanek. Sie ist Physiotherapeutin und Rehasport-Übungsleiterin in der Orthopädie. Seit vielen Jahren leitet sie unsere Männerkurse bei Gesund & Fit.