Kurs “Pilates” (26)

Was ist „Pilates“?

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, bei dem die Bewegungsqualität im Vordergrund steht.
Neben der Muskelkräftigung werden auch der Geist und die Atmung angesprochen, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung werden verbessert.

Pilates ist ein sanftes Kräftigungstraining für ein starkes Körperzentrum.
Dazu gehören die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur.
Diese Muskelgruppen (auch Powerhouse genannt) bilden ein Muskelkorsett, das unsere Wirbelsäule schützt.
Pilates findet deshalb auch Anwendung bei Rückenschmerzen. (Bei akuten Bandscheibenproblemen, Wirbelgleiten und entzündlichen Erkrankungen bitte Rücksprache mit dem Arzt halten.)

Was und wann und wo?
Freitag, 19-20 Uhr, in der Stadionhalle

Übungsleiterin

Lena Landenberger-Müssle
Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin,
Sport- und Bewegungstherapeutin (DVGS)